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是否觉得自己的健康很重要？那么为了自己的健康，投入一些时间吧，每天、每周、每月都投入一些时间去运动。也可以给自己设置一个运动时长目标，剩下的就是坚持运动，定期运动，健康自然就会到来。

华尔街投资大神、对冲基金公司桥水创始人瑞·达利欧在「原则」中提到，构建并进化你的机器。目标指引我们前进的方向，系统应该让我们看见变化，取得进展。集合，就是我为自己构建的机器和系统。

公路车给你风一般的速度，山地车给你风一样的自由。骑行目标，可以自动统计骑行运动不同时间维度「本周，本月和今年」的骑行运动距离，可以更好的跟踪年度骑行目标。

跑步是个很简单的运动，只要迈开腿，左脚超过右脚，右脚再超过左脚，不断的反复循环就是了。我一开始的目标也很简单，每天能够闭合 Apple Watch 上的运动圆环。